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Hábitos saludables para reforzar tus defensas

La guía que se presenta a continuación tiene como objetivo aportar diferentes ejemplos de hábitos saludables para reforzar las defensas. Se enumeran un listado de buenas praxis para conseguir tener bienestar físico, mental y social en la prevención de las enfermedades y afecciones que nos rodean.

En esta guía encontrarás buenos hábitos de...

• Dieta Equilibrada
• Descanso
• Ejercicio físico
• Higiene
• Equilibrio mental

Hábito saludables en niños

• Alimentación, ejercicio físico, juegos, higiene...

Y además en personas mayores.

¿Te interesa?

Descubre las recomendaciones que te damos desde Nara Digital en esta guía a través de un listado de hábitos saludables para ti y tu entorno.