¿Qué son las Personas Altamente Sensibles (PAS)?

Una persona PAS o Persona Altamente Sensible es aquella que experimenta una mayor sensibilidad y reactividad ante estímulos emocionales, sensoriales y sociales en comparación con la mayoría de las demás personas. Se trata de un rasgo hereditario que afecta a dos de cada diez personas y de igual manera a hombres que a mujeres.
Las personas PAS poseen un sistema nervioso más fino y más desarrollado que los demás. Procesan y registran con mayor profundidad y detalle la información del entorno. Suelen ser más empáticas, reflexivas y perceptivas, pero también sufren más estrés y más agotamiento emocional.

Tipos de personas altamente sensibles
Hay distintos tipos según algunas distinciones entre las personalidades PAS:

• Psicomotor: no pueden estar quietas, experimentan exceso de energía y se entusiasman con las posibilidades de la vida.
  - Realizan actividades físicas intensas
  - Hablan rápido
  - Son cariñosas y cercanas
  - Son nerviosas, sobre todo realizando las tareas cotidianas. Tienden a morderse las uñas
  - Son adictas al trabajo y muy competitivas
  
  
• Sensual: viven la vida con mucha intensidad y tienen los cinco sentidos en alerta
  - Sienten conexión con el arte y la música
  - Necesitan espacio para alejarse de las multitudes y estar un tiempo a solas
  - Necesitan validación externa. Suelen querer gustar a los demás
  
  
• Intelectual: preguntan mucho para luego reflexionar sobre distintos temas
  - Sienten una curiosidad insaciable de lo que les rodea
  - Tienen memoria para recordar la gran cantidad de información con muchos detalles 
  - Buscan la verdad
  - Sufren exceso de preocupación por todo tipo de cuestiones
  
  
• Imaginativo: expresan su sensibilidad a través de la imaginación y la creatividad
  - Fantasías: les permite estar en mundos diferentes gracias a su capacidad de imaginación
  - Tienen baja tolerancia al aburrimiento y la rutina
  - Buscan emociones y actividades creativas
  
  
• Emocional: viven sus emociones con tanta intensidad que pueden llegar a somatizarlas
  - Sienten empatía hacia los demás
  - Establecen fuertes vínculos con los demás
  - Cambian de humor de forma intensa
  - Tienen dificultad para adaptarse a nuevos entornos y sienten repudio a salir de su zona de confort o a acudir a lugares multitudinarios

¿Cuál es el tratamiento para las personas altamente sensibles (PAS)?
El tratamiento se debe hacer desde:

• Un enfoque cognitivo-conductual: trabajando acerca de lo que piensa la persona PAS, enseñándole a examinar y a detener las creencias irracionales, a exponer los miedos hasta superarlos y enseñarles técnicas de relajación que ayuden a disminuir los niveles de ansiedad. También se trabaja el modo de comportarse aprendiendo nuevas habilidades para alcanzar los objetivos.
• Un enfoque interpersonal: se centra en los sentimientos y motivos inconscientes, se trabaja en los sentimientos acerca de las relaciones, de la historia personal, de los sueños o de cualquier cosa que pueda surgir.